Ten Percent Happier - Meditation & Sleep
QUÉ HAY ADENTRO:
- Combinaciones de video y meditación que hacen que sea divertido y sencillo aprender a meditar.
- Una biblioteca de más de 500 meditaciones guiadas sobre temas que van desde la ansiedad hasta la crianza de los hijos para enfocarse, asegurando que pueda encontrar exactamente la meditación correcta para el momento.
- Una sección para dormir llena de meditaciones relajantes que hacen que sea fácil conciliar el sueño (y quedarse dormido).
- Historias del tamaño de un bocado, sabiduría e inspiración que puedes escuchar mientras viajas, para esos momentos en los que no tienes ganas de meditar pero quieres un poco de atención plena.
- Nuevo contenido publicado semanalmente para evitar que la meditación se convierta en una tarea.
- Meditaciones rápidas que se adaptan a su vida ocupada: durante su viaje, almuerzo, etc.
PRENSA:
** La aplicación n. ° 1 en la lista de la guía "Cómo meditar" del New York Times
** Destacado para meditaciones de "estrés electoral de emergencia" en The Washington Post
** Lanzado en Good Morning America de ABC
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Sobre el libro 10% más feliz:
En su éxito de ventas número 1 en el New York Times, 10% más feliz, el presentador de noticias de ABC Dan Harris explora cómo su ataque de pánico en el aire en 2004 lo impulsó a buscar una manera de desanimar la voz en su cabeza. Encontró la meditación, y lo ayudó a ser menos arrastrado por sus emociones.
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Sobre el podcast 10% más feliz:
En su podcast de alto rango, Dan habla con personas inteligentes sobre si hay algo más allá del 10%. ¿Puedes ser una persona ambiciosa y aún luchar por la iluminación (lo que sea que eso signifique)?
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Preguntas / soporte técnico? Envíenos un correo electrónico a [email protected].
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Me encantan los retos de meditación, ayudan a practicar diariamente y fortalecer el hábito de meditar regularmente.
Es una aplicación excelente para relajarse, estar presentes y disminuir el estrés cotidiano. Está hecha por expertos y tiene una enorme variedad de ejercicios y temas a elegir. Verdaderamente útil hasta para los escépticos.
Tanto las meditaciones guiadas como las pequeñas charlas están siempre cuidadas para ayudar a mejorar y mantener tu práctica. 100% recomendable si tienes un buen nivel de inglés.
Primero debes tomar la decisión de realmente intentar meditar. Si ya lo hiciste este es el perfecto starter kit
Llevo unos cuantos días iniciandome en la meditación con esta app. Me encanta. Otras veces lo había intentado por otros medios, pero no acababan de funcionar. Ahora noto que sí, que podré adquirir este hábito en mi vida. Gracias, 10%!!
Muy buenos cursos para mejorar en varios aspectos, incluido gestión de emociones y relaciones con otras personas.
Ojalá tuviera subtítulos en español, pero fuera de eso esta app me ha ayudado mucho para manejar el estrés y mejorar mi práctica de meditación
Muy buena aplicación. Great app. Great mediators teaching. Love it! Me encanta, muy buenos profesionales enseñando.
Llevo dos años meditando con esta app, y he aprendido muchísimo. Los profesores son, de verdad, los mejores del mundo.
Me ayuda a mantener una practica de algunos minutos cada mañana, con un proposito, que me hacen sentir bien, que equilibran el resto de mi dia.
Gran aplicación, con meditaciones guiadas que puedes incluir en tu día a día. Me ha cambiado la percepción del tiwmpo y de mi mente. Gracias.
App muy confiable, por el prestigio de los profesionales que enseñan y guían las meditaciones. Combina enseñanza teórica y práctica.
Brinda herramientas y conocimiento muy útil para una variedad de temas Genial
Excelente aplicación. Espero que le hagan traducción al español para que más personas puedan disfrutar de la aplicación.
La meditación básica es muy fácil de seguir y ocupa poco tiempo
Es una forma práctica y muy rápida para control del estrés.
La app está increíble pero todo está en inglés
Es excelente. Realista y muy bien instrumentada
¡Excelente contenido y meditaciones!
Me encanta! Me ayudó a volver a la meditación
Excelente aplicación de meditación
Me parece poco practica incoherente el aspecto de los tutores en cuanto a lo que predican
Ojalá estuviera en español
Dóna error de login
Estupenda iniciativa
Recomendado totalmente.
Me encanta
excelente, Joseph Goldstein y Dan Harris nos guian en el mundo de la meditación desde los principios básicos de una manera muy amigable. La interfaz es muy limpia, vale la pena pagar por el resto del material, es de alta calidad.
Los que exponen son meditadores de larga trayectoria . Es lo bueno .
Súper completa, con instructores de calidad y videos simples para iniciar y continuar con la meditación. Gracias