The 300 Workout Spartan Training

El entrenamiento de Spartan de entrenamiento 300 | Descripción del entrenamiento

Este es el entrenamiento original utilizado en el elenco de la película, creado por el entrenador físico M. Twight. Es un sistema de entrenamiento intenso y no se debe realizar todos los días. El entrenamiento 300 Spartan se aborda mejor como un sistema de entrenamiento de cuerpo completo, usándolo 3 veces por semana en días alternos.

Lunes - 300 Spartan Workout
Martes - Día libre o cardio
Miércoles - 300 Spartan Workout
Jueves - Día libre o cardio
Viernes - 300 Spartan Entrenamiento
Sábado - Día libre o cardio
Domingo - apagado

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