The Fit Yogi Trainer
El Yogui Fit Trainer es un programa revolucionario que combina fitness y yoga y dar una patada-comienza en su viaje a través de ambos. Encontrarlo en yogoskenz.com. Si usted es un principiante al tanto de ejercicio y el yoga, o intermedia en uno o ambos, esta guía le ayudará a establecer una rutina en la que su condición física y la práctica del yoga se complementan entre sí. Obtendrá el máximo provecho de hacer ejercicio, hacer yoga, y mantener el cuerpo y la mente sanos y fuertes.
No hay otra guía como Yogi El Fit Trainer. Apasionado por tanto de ejercicio y el yoga, Kenzie (el autor), descubrió que la correlación del foco de su trabajo diario con su práctica diaria de yoga y la participación de los mismos grupos musculares ayudó muchísimo con la recuperación muscular, la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la amplitud de movimiento, el control y la prevención de lesiones. Su práctica de yoga físico sobre la colchoneta se aceleró en la progresión, pero su vida fuera de la lona se ha mejorado también, como el yoga es mucho más que sólo físico. Su rutina de ejercicios se volvió más fuerte que nunca, y su cuerpo era más saludable. Pero usted no tiene que ser ya un gurú de la aptitud o yogui de usar esta guía. De hecho, fue hecho para aquellos que no están bien.
La intención de este programa es el de poner en el camino de disfrutar de los beneficios saludables para el corazón de HIIT entrenamientos, y los numerosos beneficios del yoga, incluyendo los que están fuera de la física. Va a desarrollar una mente y un cuerpo más sano, más delgado construir fuertes músculos, más versátil y flexible, evitar lesiones, incluso frente a los dolores y molestias. Puede tener un cuerpo sano y mente a medida que empuja a sí mismo y darse cuenta de que puede hacer cosas difíciles con paciencia y práctica.
Cualquiera puede usar esta guía. los hombres para principiantes o intermedios, jóvenes o mayores, o las mujeres, las madres ocupadas o adultos individuales, asistentes al gimnasio o en casa-cuerpos. Fitness, yoga, y la salud en general es para todo el mundo - todos los niveles, formas, tamaños, edades ... la gente de todos los ámbitos de la vida. No es necesario equipo de lujo o caros, un gimnasio o yoga membresía estudio. Sólo se necesita un poco de dedicación y perseverancia, paciencia, compromiso y una hora de su tiempo cada día.
Cada día de la semana se obtiene la siguiente rutina, todos ellos diseñados para encajar en el tiempo una hora, y después diseñado rutina personal de Kenzie:
+ Un entrenamiento HIIT de 20 minutos que se puede hacer desde su casa o en el gimnasio
+ Un taladro Fuerza, por lo general a base de yoga-y siempre peso corporal para ayudar a construir la fuerza y la flexibilidad
+ Un flujo de la yoga que se correlaciona con el trabajo foco grupo muscular del cabo para la recuperación y el progreso óptima
+ Una actitud de la yoga del Día para la documentación útil y para presentarle a diferentes poses
+ Un consejo nutricional del día destinado a ayudar a tomar decisiones inteligentes alimenticios y complementar su trabajo outs
Los fines de semana son ligeramente diferentes e incluyen orientación de reproducción para los principiantes, otras opciones para cambiar su rutina, y las salidas del trabajo bonificación incluso especiales y problemas de flujo de yoga.
Cada semana incluye un completo día de descanso, con pose de yoga reparador.
También se incluyen más de 15 capítulos de instrucción, orientación y consejos escritos para asegurar que está desarrollando el ejercicio seguro y saludable, yoga, y los hábitos nutricionales.
Cuatro semanas de fitness y yoga, incluyendo:
- Más de 24 diferentes trabajo de espera y los flujos destinados a ser reutilizados y dominar bien más allá de un plazo de cuatro semanas.
- Más de 100 videos de instrucción
- Más de 24 diferentes flujos de yoga
- más de 30 diferentes posturas de yoga con las instrucciones
- Consejos y orientación sobre nutrición, equipo, autoaprendizaje, la seguridad, la auto-motivación, y mucho más.
Al tomar el reto y participar en esta guía, usted no sólo estará en su camino a la versión más en forma y bien redondeado de sí mismo que puede ser, pero también puede ser parte de una comunidad amorosa, positiva y alentadora en Instagram , a través de una página hecha específicamente para esta guía - @thefityogitrainer - e incluso hashtags especiales (#thefityogitrainer y más) que llevan a las personas y pasiones juntos.
No hay otra guía como Yogi El Fit Trainer. Apasionado por tanto de ejercicio y el yoga, Kenzie (el autor), descubrió que la correlación del foco de su trabajo diario con su práctica diaria de yoga y la participación de los mismos grupos musculares ayudó muchísimo con la recuperación muscular, la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la amplitud de movimiento, el control y la prevención de lesiones. Su práctica de yoga físico sobre la colchoneta se aceleró en la progresión, pero su vida fuera de la lona se ha mejorado también, como el yoga es mucho más que sólo físico. Su rutina de ejercicios se volvió más fuerte que nunca, y su cuerpo era más saludable. Pero usted no tiene que ser ya un gurú de la aptitud o yogui de usar esta guía. De hecho, fue hecho para aquellos que no están bien.
La intención de este programa es el de poner en el camino de disfrutar de los beneficios saludables para el corazón de HIIT entrenamientos, y los numerosos beneficios del yoga, incluyendo los que están fuera de la física. Va a desarrollar una mente y un cuerpo más sano, más delgado construir fuertes músculos, más versátil y flexible, evitar lesiones, incluso frente a los dolores y molestias. Puede tener un cuerpo sano y mente a medida que empuja a sí mismo y darse cuenta de que puede hacer cosas difíciles con paciencia y práctica.
Cualquiera puede usar esta guía. los hombres para principiantes o intermedios, jóvenes o mayores, o las mujeres, las madres ocupadas o adultos individuales, asistentes al gimnasio o en casa-cuerpos. Fitness, yoga, y la salud en general es para todo el mundo - todos los niveles, formas, tamaños, edades ... la gente de todos los ámbitos de la vida. No es necesario equipo de lujo o caros, un gimnasio o yoga membresía estudio. Sólo se necesita un poco de dedicación y perseverancia, paciencia, compromiso y una hora de su tiempo cada día.
Cada día de la semana se obtiene la siguiente rutina, todos ellos diseñados para encajar en el tiempo una hora, y después diseñado rutina personal de Kenzie:
+ Un entrenamiento HIIT de 20 minutos que se puede hacer desde su casa o en el gimnasio
+ Un taladro Fuerza, por lo general a base de yoga-y siempre peso corporal para ayudar a construir la fuerza y la flexibilidad
+ Un flujo de la yoga que se correlaciona con el trabajo foco grupo muscular del cabo para la recuperación y el progreso óptima
+ Una actitud de la yoga del Día para la documentación útil y para presentarle a diferentes poses
+ Un consejo nutricional del día destinado a ayudar a tomar decisiones inteligentes alimenticios y complementar su trabajo outs
Los fines de semana son ligeramente diferentes e incluyen orientación de reproducción para los principiantes, otras opciones para cambiar su rutina, y las salidas del trabajo bonificación incluso especiales y problemas de flujo de yoga.
Cada semana incluye un completo día de descanso, con pose de yoga reparador.
También se incluyen más de 15 capítulos de instrucción, orientación y consejos escritos para asegurar que está desarrollando el ejercicio seguro y saludable, yoga, y los hábitos nutricionales.
Cuatro semanas de fitness y yoga, incluyendo:
- Más de 24 diferentes trabajo de espera y los flujos destinados a ser reutilizados y dominar bien más allá de un plazo de cuatro semanas.
- Más de 100 videos de instrucción
- Más de 24 diferentes flujos de yoga
- más de 30 diferentes posturas de yoga con las instrucciones
- Consejos y orientación sobre nutrición, equipo, autoaprendizaje, la seguridad, la auto-motivación, y mucho más.
Al tomar el reto y participar en esta guía, usted no sólo estará en su camino a la versión más en forma y bien redondeado de sí mismo que puede ser, pero también puede ser parte de una comunidad amorosa, positiva y alentadora en Instagram , a través de una página hecha específicamente para esta guía - @thefityogitrainer - e incluso hashtags especiales (#thefityogitrainer y más) que llevan a las personas y pasiones juntos.
Categoría : Salud y bienestar
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