Thrive: Mental Wellbeing

* La aplicación es parte de un conjunto de servicios y se ofrece en asociación con compañías, organizaciones benéficas, aseguradoras y otras organizaciones. La aplicación es de uso gratuito, pero necesitará un código de una de las organizaciones con las que nos asociamos para acceder al contenido y los servicios correctos. *

Thrive: Mental Wellbeing es una aplicación basada en la evidencia para prevenir y controlar el estrés, la ansiedad y las afecciones relacionadas. Desarrollada en el Reino Unido por especialistas con muchos años de experiencia clínica, la aplicación utiliza técnicas clínicamente probadas y fáciles de aprender para ayudarlo a vivir una vida más feliz, más relajada y sin estrés.

La aplicación lo ayuda a controlar su estado de ánimo y le enseña técnicas de relajación como la meditación y la relajación muscular profunda que, con la práctica, han demostrado que ayudan a las personas a enfrentar mejor las situaciones estresantes. También tiene un programa de "entrenador de pensamiento" basado en la terapia cognitiva conductual para ayudarlo a manejar esos pensamientos negativos. Sin reglas para usar la aplicación, puede saltar durante 3 minutos para relajarse antes de una situación estresante o usar más regularmente para mejorar la resistencia y mantener el estrés bajo control.

¿Cómo sabemos que funciona?

Tenemos miles de usuarios en todo el mundo. No intentamos reinventar la rueda: utilizamos técnicas que se han practicado en hospitales y clínicas durante años, pero en un formato divertido basado en juegos. Tenemos un programa de investigación en colaboración con la Universidad de Roehampton centrado en mejorar continuamente el compromiso y la eficacia.

Monitorea tus emociones

Al utilizar nuestro medidor de humor, tiene una plataforma confidencial para rastrear su estado de ánimo, las emociones que siente y la situación en la que se encontraba. Luego, lo ayudamos a replantear esto, pensando positivamente en un determinado aspecto de la situación y recordándole lo que hizo. Un día específico para hacerte sentir bien. ¡Al recordar lo que podemos cambiar en lugar de lo que no podemos, podemos ayudarnos a controlar nuestro estado emocional y vivir vidas más felices!

Mensajes personalizados, juegos, y más!

Con nuestro mensaje en una botella y sesiones de palabras sabias, hay muchas formas de interactuar y divertirse con nuestra aplicación. A continuación, encontrará algunas razones más por las que miles de personas están sintiendo los beneficios de nuestra aplicación:

- En movimiento: técnicas terapéuticas probadas disponibles en sus manos cuando las desee.
- Fácil de hacer: ¡En su propio tiempo, a su propio ritmo, con una guía interactiva para ayudarlo en su viaje!
- Eficiente: mejore su bienestar, ya sea estresado o ansioso o simplemente por prevención y resiliencia.
- Confidencial: Lejos del estigma o el juicio, y usualmente se accede en un lugar tranquilo, en su propio tiempo, ¡completamente anónimamente!

Thrive es gratuito para nuestros usuarios, pero se proporciona junto con otros servicios más allá de la aplicación en sí. Esto significa que su organización benéfica, aseguradora, compañía u otra organización a la que pertenezca debe registrarse para que podamos proporcionar el servicio. Si no está seguro de cómo registrarse en Thrive, comuníquese directamente con su organización.