Total Keto Diet: Low Carb Recipes & Keto Meal Plan
La dieta Keto total fue creada por Tasteaholics.com, la mejor fuente de recetas de dieta cetogénica y baja en carbohidratos, con el objetivo de hacer que su dieta cetogénica sea más fácil y alcanzable.
APLICACIÓN KETO DIET Y CARACTERÍSTICAS DE LA RECETA BAJA EN CARBURO:
• Cientos de recetas de ceto
• Planes de comidas personalizados: adaptados a usted
• Calculadora de ceto: comience a seguir su dieta baja en carbohidratos con nuestra calculadora de ceto fácil de usar.
• Macro Tracker: realiza un seguimiento de tus calorías y macros todos los días; ¡seguir una dieta baja en carbohidratos es más fácil que nunca!
• Carbohidratos verdaderamente bajos: nuestro rastreador de macro incluye carbohidratos totales o netos para que su dieta baja en carbohidratos sea aún más fácil de seguir.
• Enorme base de datos de alimentos: cientos de miles de alimentos y toneladas de recetas bajas en carbohidratos disponibles para su rastreador de macro ceto.
• Sección de favoritos: para que pueda saltar directamente a las recetas keto y bajas en carbohidratos que necesita.
• Lista de compras: agregue ingredientes de recetas ceto o sus propios ingredientes.
• Guía de dieta ceto para principiantes: para ayudarlo a comprender todo acerca de la dieta cetogénica y comenzar con su dieta cetogénica de inmediato.
¿QUE ES LA DIETA KETO?
La dieta ceto (también conocida como dieta cetogénica, dieta baja en carbohidratos y dieta baja en carbohidratos) es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Mantener una dieta baja en carbohidratos es excelente para perder peso. Además, según un número creciente de estudios, ¡una dieta baja en carbohidratos ayuda a reducir los factores de riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, Alzheimer, epilepsia y más!
¿POR QUÉ REDUCIR LOS CARBOHIDRATOS EN UNA DIETA KETO?
Estamos comenzando a comprender que los carbohidratos en grandes cantidades son más dañinos de lo que se pensaba anteriormente, mientras que la mayoría de las grasas son saludables y esenciales (la base de una dieta baja en carbohidratos).
Cuando come muchos carbohidratos, su azúcar en la sangre se eleva constantemente y, como resultado, también lo hace la insulina. La insulina es una hormona que mantiene el azúcar en la sangre bajo control al transportar la glucosa a las células, pero cuando hay una cantidad alta y constante de insulina, las células se vuelven resistentes.
Esta resistencia a la insulina hace que sea más fácil almacenar grasa, y los niveles crónicamente altos de insulina también causan inflamación excesiva en el cuerpo, lo que contribuye a enfermedades cardíacas, presión arterial alta y eventualmente diabetes tipo 2.
Una dieta ceto puede revertir estos efectos nocivos y restaura la sensibilidad a la insulina.
¡LA DIETA KETO ES UNA REVOLUCIÓN NUTRICIONAL!
El panorama nutricional está cambiando. La dieta ceto (dieta baja en carbohidratos) está creciendo en aceptación y está comenzando una revolución nutricional. Estamos comenzando a darnos cuenta de los efectos perjudiciales de nuestra relación con el exceso de azúcar y carbohidratos.
La dieta ceto se enfoca en recetas bajas en carbohidratos para mantener estable el azúcar en la sangre, ayudando a su cuerpo a recuperar la sensibilidad a la insulina y a mantener su estado de ánimo y niveles de energía estables.
Cuando lleva una dieta cetogénica, puede esperar:
• Perder grasa corporal
• Tener niveles constantes de energía durante el día.
• Manténgase saciado después de las comidas por más tiempo, con menos refrigerios y comer en exceso
¡CIENTOS DE RECETAS BAJAS EN DIETA Y KETO!
Las recetas Keto te hacen sentir mejor, vivir mejor y comer mejor. Cada receta baja en carbohidratos es deliciosa, lo sabemos porque solo compartimos los que amamos.
Hemos incluido cientos de recetas bajas en carbohidratos para que pueda elegir. El objetivo principal de estas recetas bajas en carbohidratos es:
• Mantenga los carbohidratos bajos: menos de 25 g al día, idealmente
• Aumente su ingesta de proteínas: apunte al menos 60 g al día
• Te mantendrá lleno y saciado de deliciosas comidas.
LA GUÍA DE LA DIETA KETO PARA PRINCIPIANTES INCLUYE:
• ¿Qué es la dieta Keto?
• Pruebas de cetosis
• La verdad sobre la grasa
• ¿Qué son los macronutrientes?
• Beneficios a largo plazo de la dieta cetogénica
• Beneficios del día a día
• Entrar en la cetosis
• Diabetes y cetoacidosis
• ¿Qué es la gripe Keto? por qué sucede y cómo terminarlo
• Y más para ayudarte con tu dieta ceto
¿Preguntas o comentarios sobre la dieta cetogénica baja en carbohidratos? Visite nuestro centro de ayuda: https://www.totalketodiet.com/help-center/
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (28)
Me encantó, tiene muchas recetas, fáciles de hacer y te da la oportunidad de modificar las porciones a realizar. La recomiendo ampliamente a quienes entiendan el inglés.
La usé durante 1 año y bajé 15 kilos con ella, hacer el traking de lo que se come es un factor importante en la dieta. La estoy retomando porque subí un par de kilos, espero volver a tener exito otra vez :)
de las mejores apps para dieta cetogénica. con un montón de recetas, muy fácil calcular tus macros
Es buena, pero es un fallo que no sea multilanguaje 🇪🇸 Spanish, somos muchos en el mundo que hablan en español.
La mejor app para dieta cetogénica. El fallo es que no permite suscribirte al meal plan de pago, no avanza cuando quieres suscribirte.
Esta genial solo que, si pudieran ponerla en español estaría fantástico, ya que lograrían un mayor impacto en el mercado mexicano.
La aplicación me parece muy pero muy interesante pero no tiene como cambiar a español
La app me encanta me gustaria que se pudiera cambiar en español seria un exito
Útil podemos agregar productos que no hay en la app ,we can add products so I love this option
La acabo de descargar pero no veo opción para ponerla en español y no comprendo mucho 🙄😕
Muy útil para controlar los macros
Eliminada porque solo está en ingles
Muy completa! Excelente!
fantastica app!!! gracias!!
La borre porque esta solo en ingles,
Habrá una version en español?
Fabulosa muy recomendable
No viene en español
Excelente aplicacion
Me encanta
Estoy iniciando, pero se ve bien
Me parece una app exc y tiene las comidas ordenadas por categorías, eso hace fácil la búsqueda. Y las recetas son fáciles de hacer.
tiene buena pinta pero esta en inglés
Desactivo las notificaciones y a pesar de ello me sigue notificando cuando hay recetas nuevas
Las recetas están muy ricas, esta padre para cuando se te cierra el mundo
Recetas muy ricas y faciles
ESTA EN INGLES Y YO DE INGLES NO SE NADA TRADUSCANLA AL ESPAÑOL Y SERA UN EXITO GRACIAS ..
Me encanta, puedo ver cuánto consumo además de darme recomendaciones de recetas fáciles de hacer. Sería bueno que uno pueda agregar opciones ya que seguro hay variantes en cada país, además de agregar el idioma español, pero de ahí está súper