Unwinding Anxiety®

Descansa tu mente. Aprenda habilidades invaluables que le permitirán "reducir la velocidad" y controlar la ansiedad por el resto de su vida.

Nuestro programa progresivo de 30 días, con ejercicios diarios cortos, lo ayudará a aprender cómo funciona su mente, para que pueda cambiar sus hábitos. Aprenderá cómo cambiar de marcha en el momento en que surgen sensaciones no deseadas y ansiedad, y finalmente cambiar el "ciclo de hábitos" que conduce a la ansiedad.

El programa fue diseñado por Judson Brewer, MD, PhD, un reconocido líder de pensamiento en la ciencia del dominio propio. El Dr. Brewer tiene 20 años de experiencia clínica y de investigación en Yale y en el Centro de atención plena de la Facultad de medicina de la Universidad de Massachusetts. Sus charlas y conferencias TED son populares en todo el mundo.

PRECIOS

Unwinding Anxiety se puede descargar y usar gratis durante 4 días. Una compra en la aplicación permite acceder a todas las funciones y a los módulos restantes con una suscripción de renovación automática *:

1 mes: $ 29.99
6 meses: $ 139.99
1 año: $ 209.99

Conciencia y alivio de la ansiedad: un paso a la vez
Con cada paso, generará impulso para el siguiente, ganando confianza un día a la vez. A medida que progreses, verás por tu propia experiencia un cambio sostenible en tu relación con tus emociones.

Aprende a flexionar tu músculo consciente
Los métodos de concienciación le permiten apagar su crítico interno y su curiosidad, y por extensión, sentirse mejor en el momento. Aprender a ser amable contigo mismo no es fácil, pero es naturalmente gratificante, ¡así que tu mente y tu cuerpo querrán hacerlo una y otra vez!

Ponte en contacto con tu maestro interno
Un usuario nos dijo: "Desenrollar la ansiedad me ayudó a encontrar al maestro interno en mí para aprender cómo cambiar mi relación con la ansiedad y sentirme mejor conmigo mismo". Y, eso es exactamente para lo que esta aplicación fue diseñada: ponerlo en el asiento del conductor para regular y gestionar su respuesta a la ansiedad.

Sé dueño de tu progreso y siente el cambio
Cuando realiza un seguimiento de su desarrollo, lo posee. Un tablero analítico de progreso, ejercicios diarios, junto con una prueba de estrés única lo ayudan a registrar sus niveles de estado de ánimo y ansiedad durante el día, para que obtenga información invaluable sobre los desencadenantes y los comportamientos que ocurren en su cuerpo y mente. Terminará su día con una nota saludable con prácticas específicas antes de acostarse para un sueño reparador.

Características clave
• Tendrá acceso a expertos, incluido el Dr. Judson Brewer.
• No estas solo. Puedes compartir tu experiencia, hacer preguntas y sentirte apoyado por aquellos que "entienden" lo que estás pasando.
• Los ejercicios de entrenamiento probados con video y lecciones grabadas lo ponen a tono con su conexión cuerpo y mente, para que pueda controlar su respuesta a la ansiedad.
• Un diario en línea lo ayuda a recopilar, analizar y administrar su progreso.

Beneficios
• La capacidad de ajustar las cosas que puede, en lugar de girar las ruedas sobre lo que no tiene control.
• Sé más amable contigo mismo.
• Controle su respuesta a la ansiedad.
• Encuentra alegría viviendo en el momento.

* PRECIOS Y TÉRMINOS

Todos los precios son para clientes de EE. UU. Los precios en otros condados pueden variar y pueden convertirse a su moneda local.

Su suscripción a Unwinding Anxiety se renovará automáticamente al final de cada período, a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final del período y se cargará a su tarjeta de crédito a través de su cuenta de Google Play. Puede administrar sus suscripciones y desactivar la renovación automática en cualquier momento en la Configuración de su cuenta de Google Play, pero no se otorgarán reembolsos por la parte no utilizada del término.

¿Necesitas ayuda con la aplicación? Envíe un correo electrónico a [email protected]

Términos de servicio y política de privacidad: https://app.claritasmind.com/terms?program=UA