VDOT Running Calculator

La calculadora de VDOT Correr oficial, diseñado por el Dr. Jack Daniels - nombrado mejor corredor entrenador del mundo por la revista del mundo del corredor.

caracteristicas:

Calcule los pasos de tiempo, distancia y carreras
Calcule los ritmos de entrenamiento
Calcule el rendimiento equivalente de un resultado de la carrera en otra distancia
Calcule el efecto de la temperatura o la altitud sobre el entrenamiento o la raza pasos

¿Cuál es su VDOT?

VDOT es una medida de su capacidad de ejecución actual. Se asigna una puntuación a todas las actuaciones que se ejecutan y vamos a equiparas un tiempo en una distancia contra el otro. Por ejemplo, puede comparar su puntuación de VDOT resultado 5k reciente a la puntuación de un amigo que acaba de ejecutar una media maratón. ¿Quien ganó?

Lo que VDOT Nivel ¿Ha llegado?

Introduzca un resultado de la carrera o el rendimiento estimado y aprender qué puntuación que alcanza en la escala de VDOT. Introduzca todas sus actuaciones pasadas para ver qué carrera anota el resultado más alto. Hay 10 niveles que van desde los principiantes - Blanco (mujeres: 31,4, Masculino: 35) todo el camino hasta profesionales - Oro (Mujer: 71, Male: 80).