Vishvas Meditation
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Lo que la meditación significa para usted? ¿Te atrae principalmente para el alivio del estrés y la relajación, beneficios para la salud, la superación, la realización espiritual en la vida, auto-conocimiento o iluminación misma?
Lo que un habitual práctica de la meditación significa para su vida? De hecho, en un principio, es posible que no se sabe exactamente por qué es importante para que mediten regularmente, sólo que usted quiere hacerlo. Pronto se llega a conocer y darse cuenta de lo que una cosa maravillosa es la meditación, y esto va a sacar de nuevo a su meditación una y otra vez. Recuerde, la disciplina es el primer paso hacia la libertad.
Vishvas meditación es muy simple. No se concentre. Basta con observar su mente, sus pensamientos, sus emociones - cualquiera que sea la mente proyecta, pero no concentrarse en nada. Si algo capta su atención - reconocerlo, pero permanecer emocionalmente identificado dis-o desacoplado de la misma. Basta con mirar sus pensamientos como un vidente, un testigo, un no-hacedor: con interés y reconocimiento, pero sin llegar a ellos. No deje que lo capturan - positiva o negativa. No luchar, suprimir o condenar a ellos tampoco. Usted no tiene que hacer nada en la meditación.
En su lugar, simplemente ver los hechos de la mente. Este es el verdadero proceso de la meditación. Simplemente observando el juego de la mente como un no-hacedor es decir, sin la participación o la identificación con ella, disuelve todos los pensamientos innecesarios, negatividades y dualidades de la mente, y tu mente-cuerpo se relaja gradualmente. Vishvas la meditación por su propia naturaleza es técnica menos, por lo que en realidad no puede darle ningún "trucos" o "reglas". Se trata simplemente de la conciencia pura. Por otra parte, Vishvas La meditación no tiene efectos secundarios ya que no tiene ninguna técnica o método. Se trata de un procesamiento muy natural un enfoque directo a la mente.
Lo que la meditación significa para usted? ¿Te atrae principalmente para el alivio del estrés y la relajación, beneficios para la salud, la superación, la realización espiritual en la vida, auto-conocimiento o iluminación misma?
Lo que un habitual práctica de la meditación significa para su vida? De hecho, en un principio, es posible que no se sabe exactamente por qué es importante para que mediten regularmente, sólo que usted quiere hacerlo. Pronto se llega a conocer y darse cuenta de lo que una cosa maravillosa es la meditación, y esto va a sacar de nuevo a su meditación una y otra vez. Recuerde, la disciplina es el primer paso hacia la libertad.
Vishvas meditación es muy simple. No se concentre. Basta con observar su mente, sus pensamientos, sus emociones - cualquiera que sea la mente proyecta, pero no concentrarse en nada. Si algo capta su atención - reconocerlo, pero permanecer emocionalmente identificado dis-o desacoplado de la misma. Basta con mirar sus pensamientos como un vidente, un testigo, un no-hacedor: con interés y reconocimiento, pero sin llegar a ellos. No deje que lo capturan - positiva o negativa. No luchar, suprimir o condenar a ellos tampoco. Usted no tiene que hacer nada en la meditación.
En su lugar, simplemente ver los hechos de la mente. Este es el verdadero proceso de la meditación. Simplemente observando el juego de la mente como un no-hacedor es decir, sin la participación o la identificación con ella, disuelve todos los pensamientos innecesarios, negatividades y dualidades de la mente, y tu mente-cuerpo se relaja gradualmente. Vishvas la meditación por su propia naturaleza es técnica menos, por lo que en realidad no puede darle ningún "trucos" o "reglas". Se trata simplemente de la conciencia pura. Por otra parte, Vishvas La meditación no tiene efectos secundarios ya que no tiene ninguna técnica o método. Se trata de un procesamiento muy natural un enfoque directo a la mente.
Categoría : Estilo de vida
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