Weight tracker with goals, BMI, girths, skinfolds
Salud y estética corporal
- Mida su IMC: índice de masa corporal como proporción de altura y peso. Calcule su peso perfecto usando la circunferencia, la altura y la edad de la muñeca.
- Calcule las proporciones ideales y las circunferencias del cuerpo para una cierta altura y grosor del hueso. Encuentre los parámetros de un cuerpo perfecto y bello en las proporciones.
- Obtenga el porcentaje del cuerpo usando sus cinchas o pliegues de la piel. Obtenga metas para perder peso y quemar grasa.
Fitness & wellness
: encuentre la proporción ideal de calorías y nutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) para una alimentación saludable , dieta ceto o dieta zigzag, usando la calculadora de calorías. Calcule su BMR de calorías y su nivel de mantenimiento y la cantidad de agua pura que debe beber.
- Calcule las zonas de frecuencia cardíaca eficientes para los ejercicios de quema de grasa y ejercicios de resistencia, utilizando la frecuencia cardíaca en reposo o LTHR.
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¡Aprende sobre lo que estás en forma!
La combinación única de unas cuantas docenas de las últimas fórmulas de acondicionamiento físico y métodos de cálculo basados en los resultados de estudios científicos y recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Nuestros expertos explican los resultados de cada cálculo.
Los resultados se pueden guardar y compartir con amigos.
-
BMI - Índice de masa corporal
Calcule cómo su peso corporal generalmente afecta su salud y verifique las desviaciones de la norma.
< b> Peso ideal y somatotipo
Encuentre su peso perfecto de acuerdo con su tipo de hueso y diseño de esqueleto.
Cuerpo femenino perfecto
Ideal Medidas, proporciones, elegancia y sexo. L para cierta altura y peso corporal.
Cuerpo atlético
Cortesía perfecta según los ideólogos del culturismo.
Porcentaje de grasa corporal
Calcule la cantidad de grasa excesiva y el peso esperado después de la pérdida de grasa.
Grasa corporal con prueba de pliegue cutáneo
Masa de grasa corporal y masa magra: 4 métodos para medir el porcentaje de grasa con calibradores de pliegues cutáneos.
Calculadora de calorías
Calcule la cantidad diaria de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas para perder peso. musculación o aumento del metabolismo.
Ingesta diaria de agua
Calcule su norma personal de ingesta diaria de agua para mantenerse hidratado.
Zonas de ritmo cardíaco objetivo
Zonas de entrenamiento de ritmo cardíaco personal para mejorar la resistencia, el poder explosivo o la pérdida de peso.
-
Mediciones y cinchas : altura, peso, edad, sexo, cuello, pecho, cintura, caderas, parte superior del brazo, bíceps, antebrazo, muñeca, muslo, espinilla, tobillo.
Pliegues de la piel < / b>: thi gh, tórax, abdomen, tríceps, bíceps, suprailíaco, subescapular, midaxilar, pantorrilla.
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- Calcule las proporciones ideales y las circunferencias del cuerpo para una cierta altura y grosor del hueso. Encuentre los parámetros de un cuerpo perfecto y bello en las proporciones.
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- Calcule las zonas de frecuencia cardíaca eficientes para los ejercicios de quema de grasa y ejercicios de resistencia, utilizando la frecuencia cardíaca en reposo o LTHR.
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Porcentaje de grasa corporal
Calcule la cantidad de grasa excesiva y el peso esperado después de la pérdida de grasa.
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Calculadora de calorías
Calcule la cantidad diaria de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas para perder peso. musculación o aumento del metabolismo.
Ingesta diaria de agua
Calcule su norma personal de ingesta diaria de agua para mantenerse hidratado.
Zonas de ritmo cardíaco objetivo
Zonas de entrenamiento de ritmo cardíaco personal para mejorar la resistencia, el poder explosivo o la pérdida de peso.
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Mediciones y cinchas : altura, peso, edad, sexo, cuello, pecho, cintura, caderas, parte superior del brazo, bíceps, antebrazo, muñeca, muslo, espinilla, tobillo.
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Categoría : Salud y bienestar
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