Weightlifting-Bodybuilding Guide

¿Alguna vez has querido hacer la rutina de levantamiento de pesas Cornhuskers? Este artículo le muestra la rutina típica de cómo hacerlo. Ahora, el primer número es la cantidad máxima de repeticiones para la línea. Por ejemplo, un 10: 105 son 10 repeticiones al 105%. Recuerda que esta es una rutina, no una sugerencia de peso, así que no trates de esforzarte tanto que termines lastimándote. Los números a continuación son los números respectivos para cada conjunto.