WellMama FREE Post Pregnancy Yoga Poses

dolor de espalda baja, dolor de cuello y los hombros, el estrés y el cansancio abrumador son comunes después del embarazo. WellMama ofrece fáciles 5 y 15 minutos secuencias de posturas de yoga probados para ayudar a las madres en la fase de post-parto para aliviar dolores y molestias, fortalecer sus músculos, reducir el estrés post-embarazo y revitalizar su cuerpo y mente.

Elija el área que necesita apoyo con:
(1) mente y espíritu (2) (3) Alivio del dolor de espalda Cuello y Hombros

WellMama puede ayudar a aliviar el estrés post-parto con secuencias de yoga y ejercicios fáciles:
★ Reducir los dolores de su cuerpo postnatal causada por el embarazo y llevar a su bebé
★ Eliminar las molestias en el cuello y los hombros
★ Revitalizar y fortalecer los músculos de la base para evitar el dolor de espalda
★ Relax y calmar la mente con el yoga restaurativo plantea en el hogar
★ recuperar el equilibrio de la mente y el cuerpo para liberar el estrés después del bebé
★ Energise y aumentar su estado de ánimo

WellMama aplicación ofrece 2 tipos de secuencias para las madres para elegir:
★ 5 minutos entrenamientos que no requieren apoyos o equipos.
★ secuencias de 15 minutos de poses utilizando apoyos. Elementos comunes de la casa se pueden utilizar para sustituir accesorios de yoga.

IMPORTANTE: consultar a su médico antes de comenzar un nuevo régimen de nutrición, yoga o fitness, especialmente si usted ha tenido una serie de cuestiones solo cuerpo después del parto del bebé y / o experiencia.

CARACTERÍSTICAS TOP
★ LA MEDIDA DE SU HUMOR: Seleccionar la secuencia más adecuada para su bienestar en aquel momento: 5 minutos sin necesidad de equipos o 15 minutos con los apoyos por lo que es fácil de encajar en una rutina diaria de post embarazo ocupados
★ LA MEDIDA DE SU MENTE Y CUERPO: Yoga secuencias de 3 zonas; Mente y espíritu (reconstituyente y energizante), cuello y hombros (frente a los hombros y el cuello dolor de espalda baja) y (facilitar los problemas de la zona de la pelvis de la columna lumbar, el núcleo y).
★ Pistas: rastreador de progreso se guarda automáticamente su éxito para ayudar a visualizar y el seguimiento de su formación, por semana y por mes. Lograr recompensas para cuidar de sí mismo y la revitalización de su bienestar.
★ recompensas: recibir una recompensa carteles al final de la formación para darle la motivación y el apoyo para continuar recibiendo nuevo el alivio del dolor y el fortalecimiento de su actitud.
★ Experto: Secuencias de poses son desarrollados por expertos en yoga específicamente para problemas del cuerpo después del embarazo - para ayudarle a lidiar con y aliviar el dolor de espalda, el cuello y los hombros, el estrés y el cansancio.
★ NO se necesita equipo especial: sólo artículos de uso diario para realizar posturas de yoga de forma segura y correcta que se puede hacer en la comodidad de su propia casa.
★ guías: un bello diseño y paso a paso las instrucciones visuales y de audio para asegurarse de que está haciendo cada pose correctamente. Incluye una sección de "manera correcta y no válido 'para entender mejor las acciones en las poses y evitar errores comunes, especialmente útiles para la etapa posparto después de tener un bebé.

Obtener WellMama PRO y disfruta de todas las 10 secuencias de posturas de yoga para el dolor libre y maternidad feliz!

EN LA WEB: www.BeHappyMum.com

Optimizado para las tabletas, los teléfonos y dispositivos de alta definición!

Exención de responsabilidad: usted debe consultar a su médico antes de comenzar un nuevo régimen de yoga / gimnasio. No se debe confiar en cualquier información disponible a través de la aplicación como un sustituto de consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento.

Correo del desarrollador: [email protected]