WellMind

WellMind es su salud mental NHS gratuito y bienestar aplicación diseñada para ayudar con el estrés, la ansiedad y la depresión. La aplicación incluye consejos, trucos y herramientas para mejorar su salud mental y aumentar su bienestar.

Mi Bienestar
- Registrar y controlar sus sentimientos para el seguimiento de sus estados de ánimo a través del tiempo
- Recuerda lo que estás buscando con interés, el seguimiento de sus logros diarios, y registrar lo que estás agradecido para fomentar una buena salud mental
- Añadir recordatorios para aumentar su bienestar, o eventos que usted está buscando con interés

Ayuda con ...
- Obtener consejos sobre el estrés, la depresión y la ansiedad
- Averigüe los síntomas de estos problemas comunes de salud mental
- Consejos de acceso en lo que debe hacer si usted se siente de esta manera
- Lea nuestros guías de autoayuda
- Ver mapa de Administración a ver cómo el estrés, la depresión y la ansiedad pueden afectar el cuerpo
- Trate 5 consejos rápidos y fáciles para mejorar su salud mental

Ayuda en una Crisis
- Soporte si usted o alguien que usted conoce está experimentando una crisis de salud mental
- Acceder a los números de línea de ayuda nacional
- Encuentra consejos sobre cómo mantenerse seguro en una crisis de salud mental

Relax
- Relájese con nuestras tres pistas de audio de relajación
- Enrolle abajo rápidamente con nuestras pistas de dos y tres minutos
- Relájese más profundamente con la pista de la relajación muscular ya

Juega el juego
- Toma el control de una serpiente como buscar comida
- Distraer a sí mismo cuando se siente estresado o ansioso
- Obtener práctico salud y consejos de bienestar en el camino

Nuestra confianza
- Obtenga más información sobre Health Partnership Dudley y Walsall Mental NHS Trust
- Consulta nuestra página de Twitter
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Tenga en cuenta que esta aplicación no es un sustituto de la ayuda profesional. Si usted tiene alguna preocupación acerca de su salud mental, hable con su médico de cabecera.