Wods Crossfit - Master Workouts Pro
Crossfit Wod Workouts es un entrenador personal que le proporcionará una serie de herramientas e información que le ayudará a alcanzar todos sus objetivos.
No importa si eres un principiante o sabes muy bien cómo el mundo de CrossFit, cualquiera que sea tu perfil que puedas aprender y mejorar para hacer los ejercicios correctamente y con mayor seguridad.
Crossfit Wod Workouts tiene una gran variedad de secciones
Entrenamientos Crossfit Wod
Más de 300 ejercicios con los que puedes realizar rutinas muy variadas. Cada ejercicio tiene imágenes ilustrativas y un video explicativo, por lo que puede ejecutar cada ejercicio correctamente.
• Suspensión
• Battlerope
• Caja
• Peso corporal
• Dumbells
• Barras
• Kettlebell
Wods
Los wods famosos Angie, Annie, Barbara, Chelsea, Cindy, Diane, Elizabeth,
Eva, Fran, Gracia, Helen, Isabel, Jackie, Kelly, Linda, Lynne, María, Nancy, Nicole, etc. También diferentes rutinas que le ayudarán a planificar su trabajo semanal, se encuentra rutinas de 3, 4, 5 o 6 Días a la semana teniendo en cuenta si eres principiante, intermedio o avanzado, incluyendo 3, 4 y 5 rutinas diarias diseñadas especialmente para las mujeres.
Desafíos
Trate de lograr cada uno de los retos propuestos con ejercicios tales como:
• Pull-Ups • Push-Ups (flexiones) • Squats (sentadillas)
• Crunch (crujidos) • Dips
Nutrición
Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 y 4000 calorías
Diferentes tipos de alimentos con sus respectivas calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, sobre la base de 100 gramos, para que pueda elaborar su dieta.
Dieta cetogénica.
Puede encontrar toda la información necesaria sobre suplementos deportivos como:
Proteínas
Creatina
L-carnitina
CLA
Bcaa
* Anabólicos Naturales
Termogénicos
PERFIL Crossfit Wod Entrenamientos
• Sus avances
Con esta sección puede seguir todos sus avances a través de datos tales como: Índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal, circunferencia del pecho, circunferencia de la cintura, circunferencia de la espalda y muchos más datos que puede guardar para controlar todo su progreso.
• Repetición máxima - RM
Podrás guardar todas tus repeticiones máximas mensuales en los ejercicios de pesos, tendrás un seguimiento mensual para analizar tu evolución.
• Temporizador
Crossfit Wod Workouts tiene un temporizador que se utilizará para medir su tiempo de entrenamiento o el tiempo de ejecución de un ejercicio.
Entrenamientos Crossfit Wod
OBTENGA LA VERSIÓN PRO SIN PUBLICIDAD Y CON MUCHO MÁS CONTENIDO.
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Desafíos
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Categoría : Salud y bienestar
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Reseñas (3)
Un. u. d. G.
27/10/2017
Necesitaría unos planes de entrenamiento adaptados a los clientes de la app
Un. u. d. G.
16/07/2017
Muy completo, para lo q tengo a mano
Esta bien, pero deberían revisar las rutinas... por ejemplo, el wod Murphy indica 3 carreras de 1600 metros, cuando se supone que son 1600 metros, 100 pull ups, 200 push ups, 300 air squats y 1600 metros otra vez...