WODs Master - Crossfit Workouts
No importa si eres un principiante o sabes muy bien cómo el mundo de CrossFit, cualquiera que sea tu perfil que puedas aprender y mejorar para hacer los ejercicios correctamente y con mayor seguridad.
Crossfit Wod Workouts tiene una gran variedad de secciones
Entrenamientos Crossfit Wod
Más de 300 ejercicios con los que puedes realizar rutinas muy variadas. Cada ejercicio tiene imágenes ilustrativas y un video explicativo, por lo que puede ejecutar cada ejercicio correctamente.
• Suspensión
• Battlerope
• Caja
• Peso corporal
• Dumbells
• Barras
• Kettlebell
Wods
Los wods famosos Angie, Annie, Barbara, Chelsea, Cindy, Diane, Elizabeth,
Eva, Fran, Gracia, Helen, Isabel, Jackie, Kelly, Linda, Lynne, María, Nancy, Nicole, etc. También diferentes rutinas que le ayudarán a planificar su trabajo semanal, se encuentra rutinas de 3, 4, 5 o 6 Días a la semana teniendo en cuenta si eres principiante, intermedio o avanzado, incluyendo 3, 4 y 5 rutinas diarias diseñadas especialmente para las mujeres.
Desafíos
Trate de lograr cada uno de los retos propuestos con ejercicios tales como:
• Pull-Ups • Push-Ups (flexiones) • Squats (sentadillas)
• Crunch (crujidos) • Dips
Nutrición
Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 y 4000 calorías
Diferentes tipos de alimentos con sus respectivas calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, sobre la base de 100 gramos, para que pueda elaborar su dieta.
Dieta cetogénica.
Puede encontrar toda la información necesaria sobre suplementos deportivos como:
Proteínas
Creatina
L-carnitina
CLA
Bcaa
* Anabólicos Naturales
Termogénicos
PERFIL Crossfit Wod Entrenamientos
• Sus avances
Con esta sección puede seguir todos sus avances a través de datos tales como: Índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal, circunferencia del pecho, circunferencia de la cintura, circunferencia de la espalda y muchos más datos que puede guardar para controlar todo su progreso.
• Repetición máxima - RM
Podrás guardar todas tus repeticiones máximas mensuales en los ejercicios de pesos, tendrás un seguimiento mensual para analizar tu evolución.
• Temporizador
Crossfit Wod Workouts tiene un temporizador que se utilizará para medir su tiempo de entrenamiento o el tiempo de ejecución de un ejercicio.
Entrenamientos Crossfit Wod
OBTENGA LA VERSIÓN PRO SIN PUBLICIDAD Y CON MUCHO MÁS CONTENIDO.
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Tengo la versión pro. Sería perfecta si: - Se pudieran ordenar los ejercicios dentro de la rutina diaria. - Faltan muchos ejercicios (man maker, empuje de trineo, military press y un largo etc.). - Los vídeos de nuestra hay que ampliarlos sino se quedan bloqueados.
Para empezar dice "My" rutina... hay que revisar la gramatica o traducir todo el resto. Las dietas no tienen mucho sentido y es como mezclar comida porque si. Avena galletas con fibra y jamon... cero coherencia.
gratis y perfecta, rutinas, info de suplementos, dietas balanceadas, hasta puedes medir tu porcentje de grasa corporal. la amo
me parece una buena aplicación, ya que te explica como hacer los ejercicios con un vídeo, y puedes hacer tu propia rutina
parece completa en. version free le falta el ejercicio cluster por lo que voy viendo
Muy cómoda para entrenar y planificar
Espectacular , es una gran forma de entrenar
Cuando abro la opción de rutinas me dice que la aplicación se ha detenido
falla al reproducir video de ejercicio
La mejor app para practicar crossfit
tienen algunos wod mal pero esta bastante buena
Está bien super, muy completa
excelente, muy completa
No sirve no la recomiendo
La app está m bien pro yo buscaba una que tenga una rutina de ejercicios. Esta me da los ejercicios sueltos
Lo que necesitaba para entrenar muy recomendable esta aplicación
Si para ver algo te tienes que estar tragando tantos anuncios no vale la pena descargarla
Esta bien pero ay entrenos mal puestos,pj Jackie pull ups ,ponen 1000 m ,son repeticiones , creo que 30 si no me equivoco,por lo demás creo que está correcto.
Muy bueno lo uso para entrenar a mi grupo!..😎👌
Bien
Seria bueno si se pudiera construir la rutina de ejercicios desde la.guia de ejercicios para personas principiantes en esto
La aplicacion es exelente esta total mente completa. Biene con dietas y calendaris muy buena. 😂😁😀
Exelente app me gusto mucho es lo mas completó que eh visto hasta el momento
La mejor aplicación de crossfit felicitaciones
Buena alternativa para practicar en casa
Muy buena app, bastante completa
El pago por el pro.. Es por mes o compras y ya te queda???
Excelente herramienta, felicitaciones!
Muy completa
No funciona sin internet, pésimo porque los anuncios que seguramente trae solo sirven al usuario final para distraer y seguro en una disciplina como el CrossFit se requiere toda la atención al realizarlo para no lesionarse, intenté ver una rutina sin datos, el vídeo de demostración nunca cargó, terminé por desinstalarlo, ni una estrella le doy la que aparece es solo para que permita calificar.