World Surf - Surf Strength & Conditioning

Mundial de Surf es para espumantes en todo el mundo que desean un rendimiento de surf sin fin y la prevención de lesiones.

En el surf, el acto de remar es bastante simétrica, sin embargo, una vez que esté listo para coger la onda y desde el momento en que empuje hacia arriba y llevar una pierna más hacia delante que el otro, que ahora son asimétricos para el resto de su viaje. Sus caderas se rotan, el tobillo y la rodilla hacia atrás en gotas, su torso se gira, el cuello se gira para ver a dónde va, y si usted es como la mayoría de la gente que favorecen los derechos o izquierdas. Si usted es bastante genio para navegar interruptor de pies, usted podría ahorrarse una gran cantidad de lesiones por uso excesivo crónicas, pero esto no suele ser dominado.

Su cuerpo es un sistema altamente sensible y conectado. Dolor en un área puede requerir la solución de problemas en otra área. Su mejor apuesta para evitar lesiones por uso excesivo es para iniciar la sintonización fina a su cuerpo con estiramientos, ejercicios de movilidad, el fortalecimiento de las áreas débiles y acondicionado para que pueda navegar por el resto de su vida. Descarga la aplicación Mundial de Surf para llegar hasta allí!