Wrestling - Strength & Conditioning
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Esta aplicación te ayudará a desarrollar la velocidad, los músculos y el poder específicos para la lucha. ¡Descubre por qué los luchadores de todo el mundo eligen a Fitivity para entrenar!
Este programa se centra en la fuerza y la resistencia de los luchadores. Ya sea que hayas empezado a luchar o eres un profesional, esta aplicación te ayudará a luchar en un nivel superior. Los luchadores necesitan tener un cuerpo fuerte superior e inferior para ejecutar movimientos de lucha contra oponentes atléticos. Además, los luchadores deben tener una velocidad y una velocidad avanzadas para dominar a sus oponentes y ganar partidos. Esta es la mejor herramienta para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de lucha, y convertirse en el atleta con el que siempre ha soñado.
Este programa incluye:
- Entrenamiento específico de lucha pliométrica que optimiza los grupos musculares requeridos para derribos y otros movimientos avanzados.
- Fuerza superior e inferior del cuerpo.
- Núcleo y potencia de espalda baja
- trabajo de pies
- Aguante y resistencia cardiovascular.
La aplicación incluye todas las fases de capacitación
Fuerza básica e hipertrofia: la fase inicial es acostumbrarse al entrenamiento de resistencia y prepararse para el entrenamiento más difícil.
Fuerza y potencia máximas: esta es la segunda fase y está diseñada para que el luchador sea más fuerte y explosivo. También se usan ejercicios específicos de resistencia muscular, derribamiento y agarre.
Acondicionamiento aeróbico: los entrenamientos también incluyen una combinación de entrenamiento de intensidad más baja y más alta en ambas fases que ayudan a desarrollar tu resistencia y cardio.
Plyometrics: se usa en todas las fases para aumentar la fuerza, la explosión y la velocidad.
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• Guía de audio de su entrenador digital personal.
• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.
• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos de alta definición para ver y aprender técnicas de entrenamiento.
• Transmitir entrenamientos en línea o hacer entrenamientos sin conexión.
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Categoría : Deportes
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