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Yoga para principiantes
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Los beneficios del yoga:
• Mejora tu flexibilidad, construye fuerza muscular
• Previene la descomposición del cartílago y las articulaciones.
• Estimula el sistema inmunitario, mantente en forma y saludable
• Protege tu columna vertebral, ejercicios de respiración
• Mejora tu salud ósea
• Aumenta tu flujo sanguíneo
• Drena su linfa y aumenta la inmunidad
• Aumenta tu ritmo cardíaco, mantiene tu sistema nervioso
• Te ayuda a concentrarte, te ayuda a dormir más profundo
• Relaja tu sistema, mejora tu equilibrio
• Te ayuda a dormir más profundo, mayor motivación y productividad
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• Ejercicios de yoga para quemar grasas.
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Yoga para poses de pérdida de peso
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Entrenamiento diario de yoga en casa
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