Yoga Fitness - Daily Yoga Poses and Stretches
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Bienvenido a la aptitud del yoga. Una guía de bolsillo para que todo el yoga plantea más eficaz para el cuerpo que se puede hacer en casa. Tenemos varias rutinas que se dirigen a diferentes partes del cuerpo, así como diferentes efectos. Por ejemplo:
Posa para ayudar con el estreñimiento
Posa para ayudarle a dormir
Posa para ayudar a estrés
Posa para aumentar la fuerza
La aplicación ofrece más de 40 poses y 8 rutinas para su cuerpo. Algunas de las poses son de nivel principiante y algunos son para los más avanzados. A medida que avance a través de la aplicación y se pega demasiado, te hará más fuerte a través del ejercicio y la dieta diaria.
El yoga no es sólo para la relajación. Algunas de las personas más fuertes en esta tierra realizan diaria de yoga para mantener su cuerpo fuerte y su mente libre.
Tenemos 5 función principal de la aplicación:
poses de búsqueda
Consejos de salud
Yoga / pautas de ejercicio
rutinas
Foro para discutir yoga con otros en la comunidad
El ejercicio es la clave para la vida. Mantener el cuerpo fuerte y su mente libre. Aunque algunos piensan que el yoga es sólo para relajarse y mantener la calma, el yoga es un gran constructor fuerza y algunas de las personas más poderosas del mundo realizar yoga en una base diaria para reducir el estrés y fortalecer los músculos.
Los beneficios del yoga:
• Mejora la flexibilidad
• aumenta la fuerza muscular
• Previene el cartílago y la descomposición conjunta
• Protege la columna vertebral
• superiores su salud ósea
• Aumenta el flujo de sangre
• Drenajes su linfa y aumenta la inmunidad
• Sube el ritmo cardíaco
• ayuda a concentrarse
• Relaja el sistema, mejora su equilibrio
• Mantiene su sistema nervioso
• ayuda a dormir más profundo
.........
Mantenerse activo y mantenerse en forma con el yoga. Tradicionalmente el yoga no se piensa demasiado a quemar grasa y mantenerse saludable, pero el yoga puede ayudarle a alcanzar sus objetivos en más de un sentido! El estiramiento es muy importante y se sentirá más ágil y capaz de tocar las partes de su cuerpo que no podía hacer antes.
Esta aplicación incluye muchas instrucciones y consejos de yoga. El yoga le ayudará a aprender más fácil, hará más fuerte.
Esto incluye muchas poses de yoga con instrucciones paso a paso:
- Mermaid Pose, Ángulo Bound
- actitud de Guerrero
- actitud de la cobra
- actitud del bailarín, Sentado Barco
Actitud del árbol -
- Retroceso de la curva
- Volver Curva
- Pierna reclinable Pose
- Plank inversa
- Mantener la pierna
- La cabeza a la rodilla
plantean permanente flexión hacia delante, Superman -
- Triángulo invertido
- Balance de la media luna
- Bow Pose, Águila Pose
yoga - plan de ejercicios de yoga
30 Yoga Día con videos
música de yoga para relajarse
Agregar alarma a tiempo de aviso para el Yoga
la aptitud del yoga gratuito
programa de yoga
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Los beneficios del yoga:
• Mejora la flexibilidad
• aumenta la fuerza muscular
• Previene el cartílago y la descomposición conjunta
• Protege la columna vertebral
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• Aumenta el flujo de sangre
• Drenajes su linfa y aumenta la inmunidad
• Sube el ritmo cardíaco
• ayuda a concentrarse
• Relaja el sistema, mejora su equilibrio
• Mantiene su sistema nervioso
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Esto incluye muchas poses de yoga con instrucciones paso a paso:
- Mermaid Pose, Ángulo Bound
- actitud de Guerrero
- actitud de la cobra
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Actitud del árbol -
- Retroceso de la curva
- Volver Curva
- Pierna reclinable Pose
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Categoría : Salud y bienestar
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