Yoga para la Espalda

Si usted tiene dolor de espalda leve o simplemente desea una columna vertebral fuerte y más amplitud de movimiento, estos cuatro ejercicios son para usted.

Tanto si eres un yogui casual o un fanático de la buena condición física, una columna vertebral fuerte y flexible siempre será la base de su comodidad y salud. Practique estos cuatro ejercicios de yoga para fortalecer la columna vertebral y pronto estará en buen camino a aliviar el dolor, las molestias y el estrés.

Siga esta guía paso a paso de estas posturas de yoga para fortalecer la espalda y usted lograra una columna vertebral fuerte, más saludable y más flexible.

Si ya tiene fuerte dolor de espalda o dolor de cuello, lo mejor es consultar con un médico o terapeuta físico para discutir si los siguientes ejercicios de yoga son buenos para usted.