Zero Calories seguidor de ayuno para perder peso
Principales características:
✔ Seguimiento del tiempo de ayuno
✔ Editar hora de inicio
✔ Editar hora de finalización
✔ peso de la pista
✔ Widget para el tiempo de ayuno
✔ Compara el peso con el tiempo de ayuno
✔ Medidas del cuerpo de la pista
✔ Exportar datos a CSV
✔ Establecer notificaciones para comenzar ayuno
✔ Establecer notificaciones para el final ayuno
✔ Crear tiempo de ayuno personalizado
✔ Crear ayunos prolongados (hasta 40 días)
✔ Sincronizar datos con la web
✔ Imprimir datos rápidos y pérdida de peso de la web
Beneficios intermitentes de ayuno:
✔ REPARACION DE CELULAS
Durante un ayuno, su cuerpo eliminará los materiales de desecho dentro de las células y las células muertas mientras repara y reconstruye nuevas células más fuertes.
✔LONGEVIDAD Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES
La expresión génica es algo que ocurre cuando su cuerpo experimenta cambios en los genes, las células y las moléculas directamente relacionados con la vida y la prevención de enfermedades.
✔NIVELES DE INSULINA
El ayuno puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, que se ha demostrado que ayuda a perder más grasa corporal y / o almacena menos grasa corporal de los alimentos ingeridos.
✔ CRECIMIENTO DE HORMONAS DE CRECIMIENTO
Esto puede ayudar a regular la composición corporal, los fluidos corporales, el crecimiento muscular y óseo, el metabolismo de la grasa y el azúcar y, posiblemente, la función cardíaca. Todas las cosas directamente relacionadas con más músculo y menos grasa.
✔ TESTOSTERONA
Se ha demostrado que el ayuno aumenta directamente los niveles de testosterona en los hombres debido a que ayuda a nuestros receptores de andrógenos, lo que contribuye a aumentar la testosterona.
✔ PERDER PESO
Todo lo anterior ya puede ayudarlo a perder grasa corporal y perder algunas libras. Pero uno de los mayores impulsores del ayuno intermitente que conduce a la pérdida de peso es el hecho de que es más fácil adherirse a un déficit calórico a diario.
✔ AUMENTA EL METABOLISMO
Debido a los impulsos hormonales naturales del cuerpo, la mejora de la insulina y los mecanismos de supervivencia, su metabolismo puede aumentar y volverse más rápido debido al ayuno intermitente.
✔STRESS E INFLAMACIÓN
Se demostró que el ayuno intermitente ayuda a mejorar el estrés oxidativo y la inflamación en el cuerpo.
✔ COMENZAR SALUDABLE
Se realizaron algunos estudios que demostraron que el ayuno intermitente en realidad puede ayudar a mejorar el colesterol, los triglicéridos, la presión arterial y los marcadores inflamatorios.
✔ PREVENCION DE LA BANCA
Se ha demostrado que el ayuno ayuda en la regeneración de las células, lo que podría ser una posible ayuda para prevenir o ayudar a controlar el cáncer.
✔GUTA SALUD
Se ha demostrado que el ayuno intermitente ayuda a ayudar al tracto gastrointestinal en la digestión y también a proteger las bacterias intestinales, debido a los beneficios antiinflamatorios del ayuno.
Nuestra página web: https://zerocaloriesfasting.com
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Es una excelente aplicación, muy simple de manejar y te ayuda a controlar las horas que realizas desayuno intermitente. Lo unico que quisera es que la cantidad que se almacena de dias realizados sea más de una semana. Pero no importa, cumple con lo que ofrece. Es espectacular.
Al principio todo bien, pero cuando he pasado a la versión premium (sin anuncios) me he sentido engañado. He pagado 4,19 € y siguen saliendo anuncios, osea, que no ha cambiado nada. Tampoco aparece la opción de solicitar la devolución del dinero... Esto huele a engaño. SOLICITO LA DEVOLUCIÓN DE MI DINERO.
A pesar de tener versión de pago, la versión gratuita es completa y rigurosa tanto como uno quiera serlo. No me convence ni sirve cualquier aplicación de alimentación, ayuno, seguimiento, etc, pero esta se lleva la utilidad y calidad con creces.
funciona de 10!! para controlar las hrs de ayuno no tiene problemas, además tiene historial, control de hidratación y otras funciones útiles, si necesitas más, la versión pro tiene todo, yo con esta versión estoy conforme.
Muy bonita y con muchas opciones. La razón de no usarla es que la sincronización es una opcion de pago 🤔 no le veo ninguna uso a una app que cobra por una opcion universalmente gratuita como lo es sincronizar los datos... Sigo buscando...
Después de buscar y buscar por fin una app que me gusta, te puede llevar regsitro de tiempo en widget, te marca en que face del ayuno estas, llevas récord en gráficas de tomas de agua, peso, medidas, grasa.. Solo le falta el del musculo, muy bien!
Me gusta mucho, es muy practica, te ayuda a controlar tus horarios, tu peso, y tu ingesta de agua diariamente. Es básica... Digamos que de las apps gratis es la mejor, a mi me sirve muchísimo. La tengo desde mayo y he bajado mas de 15 kilos.
Ha mejorado mucho la aplicación desde su inicio. Aporta mucha información xa el seguimiento, y permite un horario flexible de ayuno. Aplicación intuitiva y completa. Muy recomendable.
me gustó mucho la aplicación porque me ayuda a completar mis ayuunos sin la ansiedad de estar mirando la hora. y al ver mi progreso en gráficas me motivo más. además complementa con seguimiento de peso y consumo de agua. muy buena.
Muy útil para llevar el control del ayuno, y la cuenta atrás sirve de motivación para no romper el ayuno. Bastante completa. Además permite llevar un control del peso, medidas corporales y cantidad de agua bebida al día.
Instalé como 3 app sobre ayuno intermitente y esta es la mejor. Facil y al grano. Sería ideal que el reloj de. Ayuno se quedara como una. Barra en el celular para estar revisando sin tener que abrir la app. Felicidades
Muy buena aplicación. Una sugerencia : deberían tener la opción personalizada a la mano, comenzar a ayunar sin tener una hora tope, es decir, que esté esta opción en el menú inicial.
Súper completa, probé varias y está definitivamente es la mejor, te deja poner las medidas para ver el progreso, lo cual es súper motivante. Toda la info es gratuita. Recomendada 100%
La uso nada más para gestionar los ayunos, el consumo de agua y el control de peso, y me funciona perfectamente bien. La parte negativa: excesiva publicidad. Pero siendo gratis es de esperar...
Es fácil de entender y registra tu avance en el proceso. Lo único es que no me marca en gráfica, el avance de cetosis y autofagia, puede ser aún no haya entendido como funciona, pero en general me gusta.
Es buena, el historial es limitado. Sin embargo es buena para uso básico y seguimiento de horas en ayuno. Recomiendo si es solo para éste fin. De caso contrario no es el más útil para registro de datos. Al menos no la versión gratuita.
A pesar de los anuncios (que uno asume porque no está pagando) es una muy buena app, fácil de usar. Permite registrar y guardar en un historial información de interés, lo que ayida a ir superándose.
Buena app para registrar el tiempo de ayuno y las estadísticas de peso, medidas (bastante detalle), porcentaje de grasa, cantidad de agua consumida. Me encanta y lo recomiendo.
Tengo experiencia en ayunar pero la aplicacion me parece muy completa pies agrega medidas para ir evaluando el progreso ,ademas incluye informacion muy util ,contador de horas ,notificaciones ,tiene mucho para aprovecharla y poder establecer el ayuno como una buena practica en estilo de vida saludable .
Me parece que cumple perfectamente con su objetivo. Es de mi gusto. Y me ayuda a controlar muy bien la menera en la que comía. Da control para no pasarse el dia comiendo. Espero que no se dañe con el tiempo.
llevo una semana usando lo y me resultó muy útil para cronometrar mis ayunos y llevar un control y registro, ya que soy principiante !!! Y sobre todo controlar el agua que bebo ,Que es lo más difícil para mi!!!
Me la descargué para guardarla para cuando acabe el embarazo, es la primera app que veo de ayunos, parece bastante buena,nunca me he ayudado de apps pero el embarazo me esta dejando peor de lo que estaba antes, dentro de 4 meses actualizaré el comentario, espero que funcione!! 👌🏻🤱🏼😊 suerte princesas!
Está muy ordenado todo. Es sencillo y muy completo, ya que hay gráficos para poder ver tus resultados en estadística. Está muy muy bien. Gracias. :)
He usado la aplicación desde hace 6 meses, pero desde la última actualización no puedo ingresar. Ya desinstalé y volví a instalar la aplicación, pero sigue con el mismo problema. Lo más triste es que perdí todo mi avance. Favor su ayuda!!!
Me gustó mucho pero me gustaría que sonara una alarma o algo que te avise cuando termina el ayuno o cuando tomar agua. Y que tuvieran un contador de calorías o algo parecido. Aún así gracias por la aplicación.
Me encanta la app. Además de controlar la horas de ayuno, puedes llevar el control de variación de peso, medidas y cantidad de agua ingerida. Todo en una sola app!! Muy recomendable!
En la parte comunidad veo todo escrito en árabe. No entiendo porqué. Si bien ésta no es una aplicacion donde se registre la comida ingerida, podría incorporar un modulo donde se puedan cargar los gramos de macronutrientes consumidos y que así calcule -aunque sea aproximadamente- el estado de cetosis con mayor acercamiento.
Excelente app, muy completa y fácil desnudar y entender. Me ha ayudado mucho en mis objetivos de bajar porcentaje de grasa y estar mucho más saludable!
Muy mala app, el cronometro no va actualizado, sino que cada cierto tiempo. Cuando presione "dejar de ayunar" continuo contando el tiempo de igual forma. Muy mal
No me termina de convencer porque no tiene aviso acústico para finalizar ayuno, la introducción de datos no es agradable ni intuitiva, los gráficos de evolución no son legibles fácilmente, , no tiene planes prediseñados que faciliten la elección del ayuno, y tiene demasiados anuncios. Otras app's aun siendo gratuitas, no te inyectan tantos anuncios como ésta.