Breath Count - Relaxation Game
¡Gamifica tu meditación con biofeedback! Cuente sus respiraciones y notifique a la aplicación cuando llegue a 50 respiraciones. Obtenga recompensas con medallas para mantener un conteo preciso.
Si te alejaste mientras meditabas, no estás solo
Si te preguntas si estás meditando correctamente, no estás solo
Si te aburres mientras meditas, no estás solo
Haga que su meditación sea divertida mientras aprende la respiración abdominal al mismo tiempo.
La mejor manera de usar la aplicación es usar el teléfono mientras se realiza shavasana (meditación para dormir / yoga nidra). Si desea contar las respiraciones mientras está sentado, puede deslizar el teléfono hacia la mitad de sus pantalones, para que el teléfono se mueva cuando respire. El elástico en la línea del cinturón del pantalón debe mantener el teléfono en su lugar.
Establezca un conteo que sea cómodo y medite en su respiración.
Acuéstese boca arriba, coloque el teléfono sobre su abdomen e intente respirar.
Presione Listo una vez que alcance el conteo objetivo.
• Comience con la meditación usando el conteo de la respiración.
• La meditación interactiva puede ayudar con la relajación y conciliar el sueño.
• Puede calmar los pensamientos ansiosos y controlar el estrés.
• La atención plena puede ayudar con la depresión y los ataques de pánico.
• No existe un equipo costoso para proporcionar retroalimentación biológica, una alternativa asequible para comprar sensores.
• La respiración diafragmática es una manera fácil de relajarse y liberar sus preocupaciones.
• Se sugiere la respiración diafragmática como remedio para el asma y la EPOC.
• Si tiene problemas para conciliar el sueño para una siesta, esta puede ser la aplicación para usted.
• Convierta la biorretroalimentación en un juego de meditación.
Si eres del tipo nerd, mira este artículo:
Una mente con la que puede contar: valide el conteo de la respiración como una medida conductual de la atención plena
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4208398/
Si te alejaste mientras meditabas, no estás solo
Si te preguntas si estás meditando correctamente, no estás solo
Si te aburres mientras meditas, no estás solo
Haga que su meditación sea divertida mientras aprende la respiración abdominal al mismo tiempo.
La mejor manera de usar la aplicación es usar el teléfono mientras se realiza shavasana (meditación para dormir / yoga nidra). Si desea contar las respiraciones mientras está sentado, puede deslizar el teléfono hacia la mitad de sus pantalones, para que el teléfono se mueva cuando respire. El elástico en la línea del cinturón del pantalón debe mantener el teléfono en su lugar.
Establezca un conteo que sea cómodo y medite en su respiración.
Acuéstese boca arriba, coloque el teléfono sobre su abdomen e intente respirar.
Presione Listo una vez que alcance el conteo objetivo.
• Comience con la meditación usando el conteo de la respiración.
• La meditación interactiva puede ayudar con la relajación y conciliar el sueño.
• Puede calmar los pensamientos ansiosos y controlar el estrés.
• La atención plena puede ayudar con la depresión y los ataques de pánico.
• No existe un equipo costoso para proporcionar retroalimentación biológica, una alternativa asequible para comprar sensores.
• La respiración diafragmática es una manera fácil de relajarse y liberar sus preocupaciones.
• Se sugiere la respiración diafragmática como remedio para el asma y la EPOC.
• Si tiene problemas para conciliar el sueño para una siesta, esta puede ser la aplicación para usted.
• Convierta la biorretroalimentación en un juego de meditación.
Si eres del tipo nerd, mira este artículo:
Una mente con la que puede contar: valide el conteo de la respiración como una medida conductual de la atención plena
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4208398/
Categoría : Recreativos
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