Google Fit: monitor actividad
¡Lleva una vida más sana y activa con el nuevo Google Fit!
No es fácil saber qué tipo de actividad te conviene o en qué medida para conservar la salud. Por eso, Google Fit ha trabajado con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la asociación estadounidense del corazón para ofrecerte dos objetivos de actividad que pueden mejorar tu estado de salud: los Minutos Activos y los Puntos Cardio.
• Minutos Activos: la vida sedentaria pasa factura a la salud. Gana Minutos Activos por cada actividad que realices y haz pequeños cambios en tu día a día para mejorar tu salud, como subir las escaleras en vez de coger el ascensor o salir a andar con tus amigos en lugar de ir a tomar un café.
• Puntos Cardio: las actividades que aceleran las pulsaciones tienen grandes beneficios tanto para la salud cardiovascular como para el bienestar mental. Ganarás un Punto Cardio por cada minuto de actividad moderada, como acelerar el paso cuando saques a pasear al perro, y el doble de puntos por actividades más intensas, como correr. Con solo una caminata a paso ligero 30 minutos al día cinco veces a la semana, harás la cantidad de ejercicio físico recomendada por la asociación estadounidense del corazón y la OMS. Esto te ayudará a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, a dormir mejor y a aumentar tu bienestar mental general.
Google Fit también te ayudará a:
HAZ UN SEGUIMIENTO DE TUS ENTRENAMIENTOS DESDE TU TELÉFONO O RELOJ
Consulta datos al correr, andar o montar en bici. Google Fit usará los sensores de tu teléfono o los sensores de tu smartwatch para registrar tu frecuencia cardiaca velocidad, ritmo, ruta y mucho más.
SUPERVISA TUS OBJETIVOS
Consulta tu progreso diario en Puntos Cardio y Minutos Activos. ¿Cumples siempre tus objetivos? Google Fit te ayuda a modificarlos según su progreso y tu actividad para que te superes y mejores tu salud cardiovascular y mental.
TODOS LOS MOVIMIENTOS CUENTAN
Cualquier actividad física te hace llevar una vida más saludable y, con Google Fit, puedes registrar todo el ejercicio que haces en una misma aplicación. Funciona con tus aplicaciones y dispositivos de fitness favoritos para crear un diario de tu actividad y proponerte objetivos personalizados. Para que Fit registre todos tus entrenamientos, puedes añadir manualmente cualquier actividad que no hayan detectado tus demás aplicaciones, como clases de aeróbic o zumba.
RECIBE AYUDA PERSONALIZADA
Recibe consejos útiles y personalizados, como ayuda para ajustar tus objetivos según tu nivel de actividad.
CONECTA TUS APLICACIONES Y DISPOSITIVOS FAVORITOS
Google Fit puede mostrarte información de muchos de los dispositivos y las aplicaciones que más te gustan y que son compatibles con la aplicación Salud de Apple para que tengas una idea general de tu estado de salud y no pierdas de vista tu progreso. Algunas de las aplicaciones compatibles son Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, y Headspace.
CONSULTA TUS DATOS EN CUALQUIER MOMENTO Y LUGAR
Puedes ver tu historial de actividad de Google Fit y las aplicaciones integradas en tu diario.
Consulta más información sobre Google Fit y una lista de las aplicaciones compatibles en la siguiente página: https://www.google.com/fit
No es fácil saber qué tipo de actividad te conviene o en qué medida para conservar la salud. Por eso, Google Fit ha trabajado con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la asociación estadounidense del corazón para ofrecerte dos objetivos de actividad que pueden mejorar tu estado de salud: los Minutos Activos y los Puntos Cardio.
• Minutos Activos: la vida sedentaria pasa factura a la salud. Gana Minutos Activos por cada actividad que realices y haz pequeños cambios en tu día a día para mejorar tu salud, como subir las escaleras en vez de coger el ascensor o salir a andar con tus amigos en lugar de ir a tomar un café.
• Puntos Cardio: las actividades que aceleran las pulsaciones tienen grandes beneficios tanto para la salud cardiovascular como para el bienestar mental. Ganarás un Punto Cardio por cada minuto de actividad moderada, como acelerar el paso cuando saques a pasear al perro, y el doble de puntos por actividades más intensas, como correr. Con solo una caminata a paso ligero 30 minutos al día cinco veces a la semana, harás la cantidad de ejercicio físico recomendada por la asociación estadounidense del corazón y la OMS. Esto te ayudará a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, a dormir mejor y a aumentar tu bienestar mental general.
Google Fit también te ayudará a:
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Consulta datos al correr, andar o montar en bici. Google Fit usará los sensores de tu teléfono o los sensores de tu smartwatch para registrar tu frecuencia cardiaca velocidad, ritmo, ruta y mucho más.
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TODOS LOS MOVIMIENTOS CUENTAN
Cualquier actividad física te hace llevar una vida más saludable y, con Google Fit, puedes registrar todo el ejercicio que haces en una misma aplicación. Funciona con tus aplicaciones y dispositivos de fitness favoritos para crear un diario de tu actividad y proponerte objetivos personalizados. Para que Fit registre todos tus entrenamientos, puedes añadir manualmente cualquier actividad que no hayan detectado tus demás aplicaciones, como clases de aeróbic o zumba.
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CONECTA TUS APLICACIONES Y DISPOSITIVOS FAVORITOS
Google Fit puede mostrarte información de muchos de los dispositivos y las aplicaciones que más te gustan y que son compatibles con la aplicación Salud de Apple para que tengas una idea general de tu estado de salud y no pierdas de vista tu progreso. Algunas de las aplicaciones compatibles son Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, y Headspace.
CONSULTA TUS DATOS EN CUALQUIER MOMENTO Y LUGAR
Puedes ver tu historial de actividad de Google Fit y las aplicaciones integradas en tu diario.
Consulta más información sobre Google Fit y una lista de las aplicaciones compatibles en la siguiente página: https://www.google.com/fit
Categoría : Salud y forma física
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