Moodnotes - Diario

¡Captura tu estado de ánimo y mejora tus hábitos de pensamiento a través de un enfoque innovador para el diario! Moodnotes te permite rastrear tu estado de ánimo a través del tiempo, evitar las trampas de pensamiento comunes y desarrollar perspectivas asociadas con el aumento de la felicidad y el bienestar.

El estudio ustwo y los fundadores de psicología clínica de Thriveport (creadores de MoodKit) se han asociado para traerte Moodnotes! Esta aplicación única se basa en el contenido científicamente apoyado de la terapia cognitivo-conductual (CBT) y la psicología positiva. Incluye la aplicación Apple Watch y la sincronización / copia de seguridad de iCloud.


Moodnotes te ayuda a:

• Rastrear tu estado de ánimo e identificar lo que te influye

• Desarrollar hábitos de pensamiento más saludables

• Aprender sobre las "trampas" en tu pensamiento y cómo evitarlas

• Aportar nuevas y útiles perspectivas a las situaciones

• Aumentar tu autoconciencia

• Reducir tu angustia y mejorar tu sensación de bienestar