Yoga Diaria - rutinas en casa
Postura perfecta, cuerpo delgado y relajación profunda después de un duro día - el yoga es capaz de darle mucho. Usted puede dedicarse tiempo sin importar su ritmo de vida - en la aplicación de yoga "Yoga Diaria - rutinas en casa" encontrará clases que le ocuparán desde 7 minutos al día, conveniente incluso para los principiantes.
Estudio de yoga en su casa
Practique con un programa equilibrado agradable e interesante. "Yoga Diaria - rutinas en casa" ofrece conjuntos sencillos de ejercicios para el fortalecimiento y la relajación de los músculos de todo el cuerpo. Cada entrenamiento es acompañado por una instrucción en audio, ilustrando la ejecución correcta de los ejercicios (asanas).
Postura perfecta y cuerpo delgado
Los músculos de la espalda y todo el cuerpo están involucrados en los programas de entrenamiento. Las clases de yoga le ayudarán a:
- desarrollar flexibilidad y fortalecer los músculos;
- abrir el pecho y extender los hombros;
- reducir el dolor de espalda debido al trabajo sedentario prolongado;
- obtener un estiramiento suave sin dolor;
- formar un corsé muscular y asegurar la salud de los órganos internos;
- adelgazar y quemar el exceso de grasa.
Siga sus propias reglas
Seleccione los programas de entrenamiento que respondan a sus necesidades. El anexo prevé:
- la adaptación al nivel de entrenamiento físico - los programas son convenientes tanto para los principiantes como para los que han practicado yoga durante mucho tiempo;
- las asanas para el equilibrio y el fortalecimiento de los brazos;
- los ejercicios en posición de pie o sentada - usted escoge la posición básica del cuerpo que prevalecerá en el entrenamiento;
- el tiempo óptimo de entrenamiento - entrenamientos cortos de 7 minutos o con duración de hasta 1 hora.
Relajación profunda
El yoga es una manera eficaz de relajarse, superar el estrés y la depresión, así como aliviar la mente, aliviar la fatiga, los dolores de espalda, cintura y cuello. Incluso los ejercicios cortos contribuyen a la regeneración efectiva y la eliminación de la tensión.
Prácticas meditativas
Para la máxima relajación y tranquilidad ponga música para meditación, que le ayudará a relajarse y ganar fuerza para las cosas importantes.
"Yoga Diaria - rutinas en casa" sabe cómo encontrar el camino hacia a la armonía. "Yoga Diaria - rutinas en casa" es más que un hábito útil, es una fuente de energía que le permitirá volver a abrir su cuerpo y llevarlo a la perfección.
Subscription conditions:
- After you subscribe, you can manage your account and turn off automatic renewal in Account Settings.
- Your subscription is renewed automatically if you don’t cancel it within 24 hours before its expiration date.
- When you purchase the app, your iTunes account is billed.
- Subscription fees: 1 month - 19.99$, 6 months - 39.99$.
- After purchasing a subscription the user receives the following functions: meditation mode, an extensive set of meditation poses, relevant instructions and tips.
- Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period.
- Automatic renewals will cost the actual price shown in Subscription conditions section.
- Your iTunes account will be billed automatically within 24 hours after the expiration date of your current subscription.
- You cannot cancel your current subscription while it is still active.
- Any unused time left on your trial subscription will disappear if you upgrade to the paid version.
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Postura perfecta y cuerpo delgado
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- reducir el dolor de espalda debido al trabajo sedentario prolongado;
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- adelgazar y quemar el exceso de grasa.
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- el tiempo óptimo de entrenamiento - entrenamientos cortos de 7 minutos o con duración de hasta 1 hora.
Relajación profunda
El yoga es una manera eficaz de relajarse, superar el estrés y la depresión, así como aliviar la mente, aliviar la fatiga, los dolores de espalda, cintura y cuello. Incluso los ejercicios cortos contribuyen a la regeneración efectiva y la eliminación de la tensión.
Prácticas meditativas
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Categoría : Estilo de vida
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